Puisi "SEMANGAT PUBLIC HEALTH"

                MEREKA

Mereka......
Teriris hati ini,
Air Mata Tak Bisa Tertahankan Lagi
Ketika Di Antara Mereka
Hati Ini Menangis
Ya.. Menangis Merasakan
Seperti Apa Yang Mereka Rasakan

Tuhan.....
Kami Ingin Segera Mengabdi, Mengabdi
Untuk Negeri, Negeri Tercinta Ini
Memberikan Ulur Tangan Kita Kepada Mereka
Sekuat Tenaga Yang Kan Kami Berikan
Yang Kan Kami Sumbangkan
Dengan Keikhlasan
Karena Mereka Membutuhkan Kita

    Seorang Public Health

Ih Tuhan....
Tak Tega Rasa nya
Hati Ini Menjerit
Lali Bagaimana Dengan Hati Mereka?
Kami Ingin Membantu
Meraih Cita - cita Mereka
Mewujudakan Harapan
Keinginan Mereka
Untuk Hidup
Lebih Baik



Seperti Lagu
Laskar pelangi
Yang Menggugah Jiwa -jiwa Kami
Untuk Meraih Apa
Yang Kan Jadi Mimpi Kami
 Dan Tanpa Menyerah
Seperti Lagu D"massiv
Karena Hidup Ada Perjuangan
Dan Tak Ada Kata Menyerah

                         

               
                                         SEMANGAT PUBLIC HEALTH
                                          Perubahan Ada Pada Tangan Kita


                      
                                                                                                                                  NASHA
                                                                                                                          D11.2012.01571

Read More

Air Mani Atasi Kalajengking

                                   
      

                                                 Air Mani Atasi Kalajengking

   Kegiatan - kegiatan yang menarik, banyak diselenggarakan oleh beberapa komunitas atau ukm. tentunya ukm yang ada di udinus. khususnya ukm pramuka .Pramuka atau lebih dikenal dengan nama singkatan praja muda karana. Pramuka yang bercikal bakal kelapa ini  tentunya selalu melakukan kegiatan yang menantang dan kebanyakan selalu di luar area, misalkan di hutan, bumi perkemaha (Bumper). Nah kejadian yang harus kita waspadai adalah terkena sengatan atau bahkan gigitan si kalajengking.

   Komposisi kalajengking berbeda - beda. Kalajengking berwarna hitam itu dikatagorikan masuk tingkatan rendah, sedangkan kalajengking berwarna hijau ataupun merah  itu dikatagorikan masuk pada tingkatan yang berbahaya. Karena sengatan ujung capit tersebut sangat tajam dan membuat orang yang terkena sengatan atau gigitannya pun akan merasakan kesakitan, kepanasan, dan apabila tidak segera ditangani maka akan terjadi pembengkakan pada bagian yang terkena tersebut.

  Cara yang biasa orang awam lakukan adalah dengan penberian garam dapur dan kemudia dibalut. Akan tetapi ada satu cara jitu yang bisa anda coba apabila terkena sengatan atau pun gigitan kalajengkingatau bahkan orang disekeliling anda yaitu dengan air mani. Air mani (Air kencing) tersebut langsung dioleskan kebagian yang terkena sambil di pencet pada bagian tersebut pula, agar racun didalam darah keluar. Dan cara tersebut dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan sebelum ada alternatif lainnya yaitu dengan pemberian obat - obatan atau pemberian vaksinasi.

                                                                                                                                       NASHA
                                                                                                                               D11.2012.01571

Read More

Lycopene Andalan Tomat

                                                       

                                                        Lycopene Andalan Tomat 



   Tahukah anda, Senyawa yang palimg diandalkan dan sangat berkhasiat didalam timat adalah Lycopene, yang berkhasiat antioksidan. Secara kimia senyawa tersebut berstruktur unik, yaitu lebih panjang dari karotenoid lain.
   Hal ini membuat tomat mampu untuk melindungi tubuh kita dari beberapa efek perusakan radikal bebas. Ia juga mampu melindungi dari berbagai macam penyakit degeneratif. Lycopene didalam tubuh antara lain disimpan dalam lever, paru - paru , dan kulit.
   Sebuah survai yang telah dilakukan oleh Harvard Medical School dan Harvard School Of Public Health didalam jurnal terbitan National Cancer Instituete disimpulkan bahwa mengkonsumsi tomat dan berbagai produk olahannya akan membantu mengurangi risiko penyakit kanker. Dimungkinkan dalam tomat karena banyakmnya kandungan Lycopene sangat membantu untuk mengurangi risiko kanker.


                                                                                                                                       NASHA
                                                                                                                                    D11.2012.01571




                                                                                             

Read More

Kenali gejala penyakit lewat warna urin

Apakah Anda pernah memperhatikan warna urin saat berkemih? Urin yang sehat biasanya berwarna kuning jernih hingga kuning pucat.

Urin merupakan cairan sisa yang diekskresikan ginjal. Cairan ini memiliki kandungan utama air dengan bahan terlarut sisa metabolisme seperti urea, sulfat, amonia, potasium, sodium, fosfat, dan magnesium.

Memperhatikan warna urin merupakan cara cepat untuk mendeteksi tingkat dehidrasi. Semakin pekat warna urin mengindikasikan tingkat dehidrasi yang semakin parah. Namun lebih dari itu, warna urin juga bisa menunjukkan indikasi awal penyakit tertentu, seperti dikutip Times of India:

• Kuning
Tak perlu khawatir jika warna urin Anda bening kekuningan. Yang perlu Anda waspadai ketika warnanya kuning terang karena itu menandakan tubuh kekurangan cairan. Ini bisa terjadi akibat asupan zat cair yang kurang atau aktivitas yang terlalu banyak menguras keringat. Pencegahan terbaik adalah minum minimal delapan gelas setiap hari.

• Kuning pekat
Kondisi ini bisa jadi efek asupan obat-obatan tertentu yang masuk ke tubuh. Namun, ini tak bisa dianggap remeh. Konsultasikan ke dokter karena warna urin semacam ini bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan seperti gangguan liver dan hepatitis.

• Putih susu
Warna ini seringkali menjadi pertanda adanya pertumbuhan bakteri di dalam saluran kemih. Mengindikasikan infeksi saluran kencing atau gejala batu ginjal.

• Merah atau merah muda
Warna urin semacam ini bisa terjadi akibat konsumsi makanan dengan pewarna merah alami. Namun dalam sejumlah kasus serius, ini mengindikasikan adanya kontaminasi darah dari ginjal. Jika disertai nyeri di perut dan demam, ini juga bisa mengindikasikan infeksi kandung kemih.

• Oranye
Warna urin menyerupai kulit jeruk mungkin terjadi akibat efek samping obat-obatan yang Anda konsumsi. Tanyakan kepada dokter tentang kondisi ini. Terlalu banyak asupan makanan artifisial berwarna juga bisa menjadi pemicu.

• Cokelat teh
Bisa akibat efek samping dari obat tertentu. Namun, bisa juga menunjukkan adanya kelainan hati, terutama bila disertai dengan wajah pucat kuning dan kulit kuning.

 http://life.viva.co.id/news/read/367103-kenali-gejala-penyakit-lewat-warna-urin

Read More

Konsumsi Karbohidrat di malam hari itu sehat

Apakah kalian tahu?? Ternyata konsumsi karbohidrat di malam hari itu sehat, padahal kebanyakan orang menganggap konsumsi karbohidrat di malam hari bisa membuat tubuh gemuk. 

Dari hasil penelitian Tim peneliti dari Universitas Hebrew, Israel, melakukan penelitian pada ibadah puasa yang dilakukan umat muslim selama bulan Ramadan. Yaitu, dengan tidak mengonsumsi apa pun pada siang hari dan makan makanan berkarbohidrat pada malam hari.

Karbohidrat kompleks seperti pasta, roti, dan nasi, faktanya merupakan sumber energi yang sangat baik. Peneliti, seperti dilansir dari Daily Mail, menemukan kalau konsumsi karbohidrat membuat Anda lebih cepat kenyang dan mempengaruhi produksi hormon tertentu yang berhubungan dengan risiko penyakit jantung.

Berpuasa, diketahui sangat baik untuk dilakukan bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan dan ingin berdiet. Profesor Zecharia Madar, wakil peneliti di Kementerian Pendidikan Israel menjelaskan, "Idenya datang dari ibadah puasa umat muslim saat Ramadan, mereka tak makan dan minum di siang hari serta makan makanan tinggi karbohidrat pada malam hari. Hasilnya, sekresi leptin mengalami perubahan".

Untuk melakukan penelitian ini, ia menugaskan pada 78 polisi berpuasa atau ia menyebutnya dengan diet Ramadan. Hal ini dilakukan untuk mengontrol berat badan mereka.

Setelah enam bulan, peneliti melihat efeknya pada sekresi dari tiga hormon yaitu, leptin, ghrelin (hormon kepuasan) dan adiponectin (hormon lapar). Hormon ini berhubungan erat dengan obesitas, resistensi insulin, dan sindrom metabolisme.

Hasilnya, setelah berpuasa selama beberapa waktu, ada perubahan positif pada hormon orang yang berpuasa. Puasa membuat para polisi memiliki hormon lapar yang lebih rendah serta berat badan yang lebih baik.

Kondisi gula darah, dan level inflamasi juga dalam kondisi yang baik. Hasil penelitian menemukan ada efek positif dari konsumsi karbohidrat dengan konsentrasi tertentu pada malam hari. Terutama, bagi mereka yang berisiko mengalami diabetes dan penyakit kardiovaskular.

by PNF

Read More